抗击疫情特刊④ ︱面对新型肺炎来袭你应该怎么做？听听美国疾控中心的建议

2020年 | 1月26日期

究竟什么造成了新型肺炎？

目前证据表明新型肺炎由一种新型冠状病毒（2019-nCoV）引起。冠状病毒是一大类病毒，其中一些会导致人类患病，而另一些会在动物（包括骆驼、猫和蝙蝠等）之间传播。在罕见情况下，动物携带冠状病毒会产生变异进而感染人类，之后在人群中传播，例如中东呼吸综合症（MERS）和我们熟知的严重急性呼吸道症候群(SARS)中所表现的情况。

目前2019-nCoV的“人传人”潜力尚不明确（原文：The potential for human-to-human transmission of 2019-nCoV is unknown）

我们普通人能做些什么？

抗灾防疫正在进行，我们普通人应当采取积极且科学的策略，有效预防2019-nCoV病毒在家庭和社区中传播。美国疾控中心的指南中为以下几类人提供了建议：

● 患者已确诊患有 2019-nCoV感染，但无需住院治疗，并且可以在家中接受治疗

● 患者正在接受由医务人员进行的 2019-nCoV感染评估，其无需住院治疗并且能在家中接受治疗

● 已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者的照护者和家庭成员

● 与已确诊患有 2019-nCoV 感染或正在接受 2019-nCoV 感染评估的患者有密切接触的其他人

医生和公共卫生工作人员将评估患者或疑似感染者是否可以在家中进行治疗。如果确定患者或疑似感染者可以在家中隔离并进行治疗，请积极配合并接受监控。

在相关医疗部门确认可以恢复正常活动之前，请遵循以下预防措施：

（1）除了进行诊疗护理之外，请留在家里。除了进行诊疗护理之外，应该限制出门活动。不要上班、上学或前往公共场所，也不要使用公共交通工具或出租车；

（2）与家人隔离。应尽可能与家中的其他人待在不同的房间里。此外，应使用单独的洗手间（如有）；

（3）前往就诊之前，请尽可能通知医疗部门，做好自我防护。在就诊之前，请尽可能告知医疗部门您的行程，并说明病情，做好自我防护。这将有助于医务人员采取措施，以免其他人受到感染。戴口罩；

（4）当与其他人在同一房间时，以及到医务人员处就诊时，应该戴上口罩。如果您不能佩戴口罩，那么同处一个房间的其他人应戴口罩；

（5）当咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮挡口和鼻或在咳嗽或打喷嚏时用袖子进行遮挡。将用过的纸巾扔到有塑料袋的垃圾桶中，然后立即用肥皂和水洗手至少20秒；

（6）经常用肥皂和水彻底清洗双手至少20秒。如果没有肥皂和水，并且手没有明显变脏，则可以使用含酒精的手部消毒液。避免用未清洗的手触碰自己或其他人的眼睛、鼻子和嘴巴；

（7）避免共用家居用品。应当避免与家里的其他人共用碗碟、饮水杯、杯子、餐具、毛巾、床上用品或其他物品。使用这些物品后，应用肥皂和水对其进行彻底清洗；

（8）如果病情恶化（例如呼吸困难），请立即就医。

如果与受2019-nCoV病毒感染的确诊患者或等待2019-nCoV病毒感染评估结果的疑似感染者同住屋檐之下或为其提供照顾，您应当遵循以下建议：

（1）明确了解并严格遵守医务人员的治疗和药物指示，保证患者满足基本的居家需求，在购买杂货、买处方药及其他个人需求提供一定的协助；

（2）只在家里留下为患者提供必需的照护家属，其他家属应果断隔离。其他家属应迅速转移到其它住址以与患者隔离开，如果无法做到这一点，则应安排他们住家里的另一个房间，并尽可能安排单独的卫生间使用；

（3）限制访客上门；

（4）避免老年人和免疫系统较弱或患有慢性病的人员接触患者，慢性病包括心脏病、肺部或肾脏疾病及糖尿病等；

（5）确保家居室内通风良好，尽量保持时刻开窗通风的状态；

（6）请在洗手时让肥皂和水的揉搓双手至少20秒，若在没有肥皂和水情况下，可使用适量的含酒精的消毒液清洗双手，避免未清洁的手接触眼睛、鼻子和嘴巴；

（7）若有可能接触到患者的血液、体液或身体分泌物（如汗液、唾液、痰液、鼻黏液、呕吐物、尿液或腹泻物时），请务必戴上一次性口罩、防护服和保护手套；

（8）当脱下一次性口罩防护服和保护手套后，请立即彻底清洗双手。请在使用完毕后，即时丢弃一次性口罩、防护服和保护手套，切勿重复使用；

（9）避免和患者共用生活用品，包括共用碗碟、杯子、餐具、毛巾、床上用品等。患者使用过的生活用品，应对其进行彻底清洗和消毒；（请参阅 13条“彻底清洗衣物”）

（10）每天应对所有“高频接触”的物体表面进行彻底清洁，如柜台、桌面、门把手、洗手间固定设备、手机、键盘、平板电脑和床头柜等；

（11）认真阅读清洁用品的标签和使用建议，标签往往会指引如何安全有效使用清洁用品，包括使用过程中应采取的预防措施，如正确佩戴手套或围裙、如何在清洁期间保持良好通风等；

（12）使用稀释的漂白液或带有“EPA-批准”标签（该条针对美国，中国则应购买明确标注有“消毒”功效）的家用消毒剂时，应按严格按照说明书进行配置、稀释，避免造成过高或过低浓度；

（13）彻底清洗衣物。若衣物或床上用品沾有血液、体液或分泌物或排泄物时，应立即取下并及时彻底清洗。确保双手戴上一次性手套才可清洗污染衣物；清洗完毕脱下手套，应立即洗手。认真阅读并遵循衣物标签和清洁剂标签指引。一般情况下，按照衣物标签的推荐最高温度来洗涤和干燥衣物；

（14）将所有使用过的一次性手套、防护服、一次性口罩及其它污染物品放入带有塑料袋的容器里集中打包，再放入其它居家垃圾中，处理垃圾后应立即洗手；

（15）密切监测患者的症状。如果患者出现症状加重的情况，请立即通知有关医疗部门并接受治疗；

（16）照护者或家属在密切接触2019-nCoV病毒确诊患者或正接受2019-nCoV病毒感染评估的疑似感染者时，若未能严格遵守预防措施，均被视为“密切接触者”，应对其采取健康状况的严密监测。

如果有过密切接触2019-nCoV病毒确诊患者或正接受2019-nCoV病毒感染评估的疑似感染者时，您应当遵循以下建议：

从您与患者或疑似感染者密切接触第一日始开始认真监测您的健康状况，在您最后一次与患者密切接触后持续保持监测您的健康状况的14天，并留意观察以下体征和症状：

● 是否发烧，并每日两次测量您的体温

● 是否咳嗽

● 是否出现呼吸急促等呼吸困难现象

● 其它需要留意的早期症状，包括胃寒、身体疼痛、咽喉痛、头痛、腹泻、恶心、呕吐、流鼻涕等。

如果出现发热或以上任何症状，请立即上报病情并接受有关医疗部门的治疗，同时请务必告知相关医务人员您有过与2019-nCoV病毒确诊患者或正接受2019-nCoV病毒感染评估的患者的接触史，这将有助于医务人员采取及时措施，以免更多人受到感染。

14天后，如果未出现任何症状，可以继续进行上班、上学、前往公共场所等日常活动。

我们的话：一个普通人如何面对疫情？

相信中国绝大多数的民众如同我们一样，在疫情面前仅仅是不具备任何专业防疫知识和技能的普通人，除了学习了上面所述的必要预防措施外，时刻保持一个良好的心态也尤为关键。在此我们倡议：

（1） 理性预防，不陷入、不传播恐慌

疫情当下，各式各样的消息不断地冲击着每一个普通人，让我们本就恐惧的内心更添彷徨。从中国官方，WHO以及世界各国如美国疾控中心公开的信息来看，疫情的很多方面信息尚不明确，治疗方案和预防方案也在不断地更新中。

我们期待更多更深入的信息公开，但也应当注意，我们的疑惑正是孕育谣言、夸张不实信息的最佳温床。

“Only Thing We Have to Fear Is Fear Itself”

只有恐惧本身值得我们恐惧

——鲁迅  富兰克林 罗斯福

（2） 积极心态，防疫从每一件小事儿开始

虽然治疗方案和预防方案正在不断地更新，但基础且有效的预防策略已经公布。我们应当从做好最基础开始，严格执行预防措施并积极于有关部门配合。不要幻想疫情可以瞬间解决，做好眼前每一件看似不起眼，却至关重要的小事就是战胜疫病的最快方法。

（3） 播撒希望，同舟共济度过难关

在做好自己预防的前提下，提供力所能及的帮助。无论是物质上的捐赠，还是心理上关怀的都将为打赢这一场瘟疫战争增加助力。无论是奉献的大爱，还是日常的小小帮助都将在这特殊的时刻传播一份希望。不哄抢物资，不挤兑医疗资源，遵循指导提供志愿服务，我们感恩每一个普通人的配合和慷慨。

历史会记住英雄，历史会记住智者，历史也会记住每一位热爱生命，勇敢面对的普通人，历史终将记住你，记住我！

我们作为独立的专业志愿者团体，秉承专业理想与价值观，不依托任何机构，信守非盈利原则，帮助中国城市可持续发展。我们关注的领域包括但不限于：城市规划与发展战略、城市交通、公共交通与非机动化出行、活力街区、街道与城市设计、量化城市与大数据。至今我们已经拥有遍布全球近430名志愿者网络，并推送2000篇专业微文。作为微信公众号平台最大的线上专业志愿者团体，我们感谢您对我们的关注和支持，并欢迎加入我们！